dokładnie co wiecej jesli dasz jakąś liczbe której pierwiastek jest większy od 150 to już nic nie uzyskasz! nie no żart to oczywiści enie ma żadnego znaczenia czy liczba powtórzeń jest parzysta czy nie a co do ćwiczenia to jest coś takiego ze leżysz na brzuchu, stopy czymś unieruchomione i starasz się z leżenia przejść tak jakby do klęczenia z [...]
[...] talię: mało powtórzeń, niewiele serii kilku prostych ćwiczeń. Trening zajmuje 20-30 minut, wykonuje go dwa, najwyżej trzy razy tygodniowo przed zawodami". Czy to rzeczywiście wystarcza? Przystojniak z Barbadosu uśmiecha się rozczulająco. „Dla mnie z pewnością" — wyjaśnia. „Ćwiczenia, które wykonuję dają [...]
i jeszcze mam takie jedno pytanko otóż moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3200 , i czy jeśli chce redukować tłuszcz to czy musi być ono spełnione , czy może mam od niego odjąć 500kalori ?? (zapotrzebowanie liczyłem na kalkulatorze który uwzględnia zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie). Mnie się wydaje że dzienne zapoterzebowanie musi [...]
a moge powiedzmy rano pol porcji xp i po treningu drugie pol porcji czy to bez sensu ?? albo druga opcja to dokupienie mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe.Co wy na to ??
a ja po raz drugi mowie - spytaj sie trenera od boksu. to, czy jest potrzeba dotrenowania to zależy od tego co robicie dokladnie na boksie i jak czujesz ten brzuch
Skoro Twoje zapotrzebowanie to 3200kcal to aby organizm mógł przejsc do spalania zalegającego tłuszczu - zapasów na trudne czasy w rozumieniu Twojego mózgu - powinieneś dostarczyc mniej kalorii aniżeli wynosi przyjęta przez Ciebie wielkosc, mam nadzieję, że prawidłowa. Wówczas będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym a organizm weźmie się za [...]
[...] w Twoim ogranizmie byłaby sama niezdrowa zywnosci, co z tego ze bedziesz miał 5 min przyjemnosci tylko i wyłacznie w smaku(bo tylko taka mozna byc chyba).zastanów sie czy warto. ja takiego zarcia nie jem ok 15 miesiecy,batonów czipsów ciastek,pizzy czy hamburgerów-nie mówie o drobnych odstepstwach np na swieta czy jakas impreza,ale nie [...]
nie moge dac soga, moge tylko powiedzieć dziękuje //edit podobne działanie do finasterydu ma ziołowy Prostamol Uno, bezpieczniejszy, latwo go kupic i jest duzo tanszy, dodam go od poczatku cyklu zobaczymy czy cos pomoze Zmieniony przez - qoop w dniu 2006-07-10 21:34:13
Ponawiam zapytanie czy robi wam sie mordka czerwona od wysilku fizycznego? Rozpoczalem 3 miesiac dawka 40 mg i juz niewielki wysilek powoduje ze jestem czerwony, to samo przy stresie? Tez tak macie, glownie mi chodzi o wysilek? To dla mnie wazne.
[...] wytrzymują presję do końca- /swoją drogą zachował cię jak rozkapryszona ciota i wszelkie komentarze w stylu "musiał być sprowokowany" są wg. mnie śmieszne/choć to oczywiste/, jak dla mnie to Cannavarro/godny następca Baresiegi i Maldiniego/, bez dwóch zdań był najlepszy na tych mistrzostwach. ...a finał- tak sie już na tych [...]
Na siłowni ćwicze juz od 2 lat (wiek 16,5 roku) i zastanawiałem sie nad jakimś koksem ale to jak nadejdzie zima. Rozmawiałem z kolegą z siłki i poradził mi 15 strzałów Omadrenu do tego DecaJect Depot z Eurochemu (flakon 10 ml) i 200 tabsów Naposimu. Czy nie uważacie że to jest za moce na pierszy cykl? Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedzi.
A mnie rozwalają plany czy tam spekulacje FIFA by wprowadzić 10m bramki lub zmniejszyć ilośc zawodników do 10. Rozwala mnie to wszystko - wg mnie wtedy gra straci urok, a ze te zasady sa od 101 lat to nie ejstem za jakimikolwiek zmianami.
od kilku dni na basenie codziennie sie opalam nie samruje sie zadnymy balsami przed opalalniem tylko w domu juz po zeby zlagodzic i chodzi mi o to czy jest jakas roznica utrzymania sie opalenizny..... w opalalniu sie tak codziennie bez zadnych balsamow a opalaniu sie ze smarowaniem takstopniowo .... nie wiem czy mnie rozumiecie ale chodzi mi [...]
Knife kogo konkretnie pozamiatales ? Jestes pewnien ze to byla Israeli KM czy moze KM od Adamczyka ? Chcialem tez Ci napisac ze nie unikamy sparowania a swoja droga to chcialbym zobaczyc jak bys nam pozamiatal na sekcji .Ostanio sparowalem z gosciem z MT i troszke mu nos naruszylem i nie pisze ze MT jest do du... Oddziel w koncu Israeli KM od KM [...]
[...] jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie tłuszczy z tego rodzaju. tak samo witaminy ok, ale tez musisz miec [...]
[...] mimo wystawiania na słonce jest nawilzona. Troszke ma konsystencje gęsta i zawsze troche mi zajmuje zeby go dobrze rozsmarowac. Ale uwazam ze jest dobry. W sumie mi sie konczy i zastanawiam sie czy stestowac inne ale chyba jednak poprzestane na tym bo mi słuzy Kupiłam go w rossmanie i mam nadzieje ze sama nie bede miec problemow z ponownym [...]
ja nie odstawilem ciezarów bo zwyczajnie lubie sobie popakować, zresztą tak na logikę siłownią można osiągnąć wiele celów w zależności jak ćwiczysz (rodzaje ćwiczeń, ilość serii,powtórzeń,ciężar)- można wzmocnić swoje słabe punkty i zwyczajnie "odpocząć" sobie psychicznie od sportu podstawowego, kwestia chęci i sił, podejrzewam ze zonk [...]
[...] wczoraj antybiotyk na boreliozę - hiconcil (zawiera półsyntetyczną penicylinę) + trilac (osłonowo). Jutro miałem zacząć cykl kreatynowy.. i tutaj pojawia się moje pytanie;) czy leki które przyjmuje kolidują w jakiś sposób z suplementami (jakimi?), a może czy przy ich przyjmowaniu powinienem wogóle ograniczyć/ zaprzestać ćwiczeń? niestety pech [...]
każdy antybiotyk bez wątpienia osłabia organizm i trenowanie w tym czasie z maksymalną intensywnością jest niewskazane, co do interakcji to przypuszcam że takowe nie występują z suplami czy odżywkami... ale pewnie lepiej gdy odpowiedzą ci w dziale Zdrowie- tam są lepsi eksperci od działania leków...
[...] Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? Pytam, bo sam zacząłem trenować. Mam 178 cm wzrostu, 28 cm w bicu, ważę 61 kg - czyli ostra niedowaga Mam 22 lata W treningu jem3500 kalorii. Jest to [...]
LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH
